En esta ocasión ya decidimos cambiar la rutina de la práctica/entrenamiento, ahora consitió en transportar a un compañero hasta la mitad de la cancha, dejar al compañero, luego mover una llanta hasta llegar al final de la cancha, realizar 10 flexiones de pecho tomar de nuevo la llanta llevarla hasta la mitad de la cancha y nuevamente cargar al compañero. Es un ejercicio que demanda trabajo y fuerza en los brazos y en las piernas. En total se hicieron 2 repeticiones.
Para finalizar se realizó el respectivo incentivo/acondicionamiento físico (unas cuantas flexiones de pecho, flexiones de piernas y calaveras).
Quisiera saber ahora: ¿Como amanecieron todos?
Para finalizar se realizó el respectivo incentivo/acondicionamiento físico (unas cuantas flexiones de pecho, flexiones de piernas y calaveras).
Quisiera saber ahora: ¿Como amanecieron todos?
Personal de la guardia que realizó la práctica
Estan cansados?... NOOOOO...
Momentos previos al desarrollo de la rutina
Juan Carlos metiéndole ñeque a la rutina
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