Listos para una práctica, dando las instrucciones y recomendaciones.
Unas flexiones de pecho para calentar los brazos
Unas calaveras (burpees)
Cansados?...
NOOOOOO...
Pecho 1...2...
Acondicionamiento físico para poder tener resistencia y fuerza para poder trabajar en las emergencias.
Fuerza en las piernas, ya sabemos en que posición trabaja el bombero y por eso hay que tener fortaleza y resistencia en las piernas.
Luego de la práctica... con el personal de la guardia de los miércoles del cuartel 5
Camaradería
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